Najnowsze wpisy z mojego bloga:
Nie ma nic złego w tym, że czasem odczuwasz smutek/niepokój/lęk.
[caption id="attachment_202" align="alignnone" width="600"] Joanna Kozak Psycholog Lubin[/caption] Absolutnie nie ma nic złego w odczuwaniu RÓŻNYCH emocji. Każda z nich niesie jakiś komunikat Smutek- np. że straciliśmy coś/kogoś ważnego, czujemy się osamotnieni Złość- że ktoś przekracza nasze granice lub (...)
„Ta sytuacja nie będzie trwać wiecznie. To minie.”
[caption id="attachment_199" align="alignnone" width="600"] Joanna Kozak Psycholog Lubin[/caption] Masz czasem poczucie utknięcia w czymś co wydaje się nie mieć końca? Czasem to skomplikowana sytuacja losowa, zbieg ciężkich wydarzeń, utknięcie w trudnej pracy, relacji... To nie musi trwać w nieskończoność, (...)
„Moje myśli mnie nie kontrolują. To ja mam nad nimi władzę”
[caption id="attachment_196" align="alignnone" width="600"] Joanna Kozak Psycholog Lubin[/caption] Dzień dobry :) Nasz umysł jest tak zaprogramowany, aby nieustannie myśleć. Szczególnie wykrywać zagrożenia, co ma wartość adaptacyjną. Kiedy jednak przychodzi złych myśli za dużo, za mocno się martwisz lub wiele (...)
